Café com Coca-Cola não espanta o sono

Café com Coca-Cola é uma das “receitas” mais consumidas por baladeiros, motoristas ou qualquer pessoa que queira ficar acordado durante um bom tempo. Mas será que a combinação das duas bebidas é mesmo um remédio para a insônia?

O refrigerante possui entre 30 e 60mg de cafeína, já uma dose de café coado apresenta em torno de 25 e 50mg e o café espresso de 50 a 80mg. Somando-as, o máximo que se atinge é 110mg (com café coado) e 130mg (com café espresso) da substancia, que significa pouco para espantar 100% do sono, já que até 400mg por dia é considerado consumo moderado.

A capacidade de atenção e concentração pode ser prolongada a partir da 200mg consumidos, aumentando a velocidade de percepção de estímulos visuais e auditivos.