Alimentação colorida evita doenças, fortalece o corpo e ajuda a emagrecer

Alimentos coloridos são essenciais para manter uma dieta equilibrada. Cada cor presente na comida representa um nutriente com propriedades específicas que ajudam a fortalecer o corpo e o sistema imunológico para combater substâncias cancerígenas e doenças. Um prato colorido e harmônico é a melhor opção para uma refeição balanceada e saudável.

Pensando nisso, Restaurante Mangalô oferece um cardápio repleto de alimentos frescos e ideais para quem busca uma alimentação saudável, saborosa e rica em nutrientes. A diversidade de cores é importante para a ingestão mais completa dos componentes.

Na casa é possível escolher combinações ou até mesmo montar seu próprio prato colorido, saboroso e saudável. Como sugestão o restaurante indica as saladas especiais: Kani com Vegetais (kani, ervilha torta inteira, mini-milho, cenoura, espinafre fresco e alface lisa), Mangalô (lentilha, ervilha tomate, queijo branco do dia, folha clara e escura) e o Sanduíche Vegetariano (pão de passas e nozes, vegetais grelhados com feta).

Confira abaixo os benefícios que cada cor de alimento traz à saúde:
 

• Alimentos Vermelhos: Ricos em licopeno, antioxidante celular, indicados contra depressão e cansaço

 

• Alimentos Amarelos e Alaranjados: Ricos em betacaroteno, importante na manutenção dos tecidos, cabelos, visão noturna e imunidade. Além de serem ricos em Vitamina C

 

• Alimentos Verdes: resultante da clorofila, uma excelente fonte de energia e age como desintoxidante e contra os radicais livres, ricos também, em fibras, ácido fólico e ferro

 

• Alimentos Roxos e Pretos: Ricos em ferro e Vitamina B1, ajudam a retardar o envelhecimento e cuidam da manutenção do funcionamento do coração, músculos e sistema nervoso

 

• Alimentos Brancos: Ricos em flavina e cálcio, atuam na manutenção de dentes e ossos, metabolismo e funcionamento do sistema nervoso e músculo

 

• Alimentos Marrons: Ricos em fibras, ajudam no funcionamento do intestino, combate ao mau colesterol e diabete. Além de efeitos antioxidantes, anticoagulantes e vasodilatador.

Serviço:
Restaurante Mangalô
Rua Padre Antonio José dos Santos, 255.
Segunda à Sábado das 12h às 22h
Tel: 11 2936 7255
www.restaurantemangalo.com.br
wi-fi gratuita
vagas para estacionar